Blog je pokrenut 17 oktobra 2012.god. s ciljem da se upozori na mnoštvo nezaposlenih i onih koji žive na rubu preživljavanja. Dvije godine poslije "trideset drugi vijećnik"je dostigao veliki broj čitalaca čije tekstove nerijetko prenose i razni bh portali. Teme su proširene, a blogu su se pridružili slobodni, misleći građanski aktivisti koji će govoriti o društvenim problemima koji tište građane ovog grada, kantona i države. Autor bloga: Muhamed Pivić

četvrtak, 12. siječnja 2017.

Kad hladnoća “steže” srce, žile, kosti...savjeti za niske temperature

Nagle promjene temperature zraka, praćene oscilacijama tlaka zraka i pojačanom vlagom nepovoljno utječu na ljudski organizam, osobito na kronične bolesnike i starije. Poseban je “okidač” različitim boljkama čak i kod mlađih, zdravih ljudi zimsko vrijeme kad hladnoća “steže” srce, žile, kosti...

Pothlađivanje organizma može biti opasno za osobe načeta zdravlja, a to nerijetko mnogi zaboravljaju pa se izlažu hladnoći nesvjesni da je ona katkad i opasna za život, osobito kad su temperature zraka deset, petnaest i više Celzijevih stupnjeva ispod nule, piše večernji.hr

Dakle, savjeti nisu moji.... Pustite se gradonačelnikovih obećanja i tematskih sjednica o grijanju koje vam ove zime neće obezbjediti bolje grijanje, baš kao ni ovih prethodnih deset godina kada su obećavali termoelktranu KTG. Njihova saopštenja za javnost ne griju i to je činjenica. Nažalost, vidimo i kako na njihova obećanja nasjedaju naivini birači. Nasjedaju tako što ih iz godine u godinu, odnosno od izbora do izbora ponovo biraju za svoje predstavnike. I zato, dok oni palamude na tematskoj sjednici gradskog vijeća, gdje će pokušati da uberu političke poene ili da se ugrade u određeni procenat prilikom izbora "najpovoljnijeg grijanja", predlažem da pročitate šta nam to stručnjaci savjetuju.

Koji su organi najosjetljiviji na niske temperature

Krvožilni sustav i mozak

Krvožilni sustav osobito je osjetljiv na niske temperature. Krvne žile se na hladnoći sužavaju i sistolički tlak (tzv. gornji tlak) raste. Za jakih hladnoća povećava se broj ljudi koji se javljaju liječnicima s tim problemom. Ugroženi su ljudi koji su preboljeli moždani udar ili imaju suženja karotidnih arterija i skloni su ishemijama mozga. Staviti šal na usta!

Srce

Srce ne voli zimu, a osobito su ugroženi stariji koji boluju od angine pektoris. To znači da više od 50 posto 70-godišnjaka, zbog ateroskleroze dodatno reagira na hladno. Kod oboljelih će svaki napor zimi izazvati tegobe više nego ljeti. Stoga im preporučujemo da ne izlaze na hladnoću!

Kosti i bubrezi

Pothlađivanje i dugotrajna izloženost niskim temperaturama nerijetko rezultira upalama bubrega, a vrlo jake bolove, osobito stariji osjećaju u kostima – koljenu, šakama, ramenu, kralježnici. Čuvajte kosti i bubrege – nosite toplu odjeću!

Pluća

Čuvajte i vaša pluća, koja su posebno osjetljiva na niske temperature. Na otvorenom stavite šal preko usta.

Genitalni organi

Ženski reproduktivni organi, kao i prostata u muškaraca, jako su osjetljivi na hladnoću. Izloženost hladnoći uzrokuje česte upale. A osim tople odjeće, iznimno je važna i topla obuća. Jer ako ste u mokroj obući, vaše tijelo će vas kazniti upalom, koje se teško riješiti. Zato obucite se toplo i obujte tople čizme prije izlaska na niske temperature.

Koža

Koža je organ koji također puno trpi zbog hladnoće. Pijte puno tekućine i zaštite je od izravnog udara niskih temperatura.

Na što morate obratiti pažnju kad su vani "sibirske" temperature

IZLAZAK RANO UJUTRO – IZBJEGAVAJTE

Starijima, ali i svim srčanim bolesnicima te oboljelima od plućnih bolesti preporučuje se da ne izlaze u ranojutarnjim i noćnim satima kad su temperature vrlo niske. Vanjski sloj odjeće mora biti nepropustan na vjetar i vlagu. Najbolje je nositi odjeću od vune, polipropilena i svile koji zadržavaju više topline od pamuka.

OBVEZNI KAPA, ŠAL I RUKAVICE

Ako već morate izaći, a temperature su niske, zaštitite glavu kapom, ruke rukavicama te prekrijte usta šalom kako biste spriječili izravno udisanje hladnog zraka. Važno je da je obuća topla i komotna, bez visokih peta. Visoka peta umara kao i potpuno niska obuća.

NEMOJTE DUGO BITI NA OTVORENOM

Ako dugo boravite na otvorenom i izloženi ste hladnoći te se pojavi drhtavica, to je znak da se hitno trebate vratiti u zatvoreni prostor. Također, treba izbjegavati sve aktivnosti koje mogu uzrokovati umaranje i ubrzano disanje na vanjskim niskim temperaturama.

TOPLI NAPICI I TERMOSTAT

Liječnici upozoravaju da se pri uzimanju tekućine osobito preporučuju topli napici te da se izbjegavaju alkohol i kofein. Također starije osobe s vremenom gube mogućnost osjeta promjena temperatura pa im se osim praćenja vremenske prognoze preporučuje i da imaju termostat u kući.

BUDITE U KONTAKTU SA SVOJIM STARIJIMA

Starije osobe sklone otjecanju nogu i zimi trebaju paziti na elemente koje im pogoršavaju teškoće. Nužno je izbjegavati dugo stajanje i sjedenje. U hladnim mjesecima često treba biti u kontaktu sa starijom osobom koja mora uvijek uz sebe imati osobne podatke, ime i prezime, adresu stanovanja i broj telefona.


Nema komentara:

Objavi komentar

Popularni postovi